Удивительно, но отпуск можно провести не только на берегу моря. Горный туризм – это отличная возможность привести себя в форму, укрепить организм, а также прекрасно провести время. Зная тонкости такого отдыха, можно получить наслаждение и оставить незабываемые впечатления о поездке.
Советы новичкам
Используя ряд простых рекомендаций, отдых пройдет без каких-либо недоразумений и неприятных сюрпризов:
1. Туристический маршрут должен быть детально спланирован. Не стоит делать первый поход длительным. А также можно примкнуть к организованным группам туристов. Как правило, в описании горного похода указана категория его сложности. Для новичка лучше всего подойдет первая категория.
2. Совсем не обязательно передвигаться пешком. Можно подобрать велопоход. Но важно понимать, что если велосипед сломается в пути, то станет дополнительным грузом.
3. Первый день в горах лучше провести в щадящем режиме – это поможет организму легче перенести акклиматизацию.
4. Не нужно слишком быстро подниматься. Резкие перемены в температуре и давлении способны негативно отразиться на человеческом организме. Нормальный набор высоты – не больше 300 метров над уровнем моря ежедневно.
5. Даже при незначительном проявлении головокружения или тошноты следует спуститься назад. Данные симптомы говорят о нехватке кислорода и медленной адаптации к переменам организма.
6. В поход нужно взять теплые вещи. Осуществляя подъем на высоту, температура начинает снижаться, поэтому без теплых вещей есть вероятность замерзнуть. Приобрести вещи в горный поход можно в разных местах, но лучше в специализированном магазине. Например, посетите официальный магазин Under Armour. Тут вещи всегда оригинального качества и неприятные сюрпризы в походе или сразу после первой стирки вас не ожидают.
7. Необходимо взять с собой средства для защиты от солнца. На высоте солнечный свет становится более агрессивным, а редкие облака не способны задержать ультрафиолетовые лучи.
Если соблюдать эти несложные правила, то отдых в горах будет не только полезен для здоровья, но и принесет массу положительных эмоций.
Прокладка маршрута в горы
Абсолютно в любом деле важную роль играет планирование. Особенно если речь идет о серьезном мероприятии, именно к таким относится поход в горы, соответственно, к подготовке следует подойти со всей ответственностью. Одним из главных этапов подготовки такого похода является прокладка маршрута путешествия.
Перед планированием горного похода, следует четко понимать цель мероприятия, исходя из которой разработать будущий план действий. Турпоход в горы неизбежно сопровождается преодолением естественных препятствий. К ним можно отнести восхождение на любые возвышенности, переправу через водный канал и другие особенности дикой природы. Важно учесть уровень подготовки туристов, подобрать необходимую экипировку.
Проще всего проложить маршрут по любым естественным ориентирам местности. Например, возвышенности, водоем или населенный пункт. Эти ориентиры помечаются на бумажной карте или в навигаторе. Если есть желание, то можно для себя сделать дополнительные заметки, к примеру, глубина реки или высота гор, эта информация лишней не будет.
Важно понимать, что чем подробнее разработан планируемый маршрут, тем меньше вероятность столкновения с потенциально опасными ситуациями.
Автор публикации
