Внутренние моря характеризуются тем, что в значительно степени отделены сушей от Мирового океана. Не путайте с окраинными морями, которые также отделены по определению сушей, но как говорят учебники «незначительно». В Российской Федерации пять внутренних морей, включая Каспийское море. Хотя Каспий, несмотря на название, на самом деле является очень большим озером (самое большое озеро в мире).
Бассейн Атлантического океана
Азовское море
Мелководное море со средними глубинами 6-8 м, максимум – чуть больше 13 м. Азовское море – маленькое, занимает всего 39 тыс. км², расположено на востоке Европы между Россией и Украиной. Северная часть бассейна зимой замерзает, южная – нет. В теплый период вода хорошо прогревается до комфортных температур +22-24°C.
В Азовское море впадают две крупные реки – Дон и Кубань. Соленость воды составляет примерно 11 промиль.
Черное море
Внутреннее море, относящееся к Атлантическому бассейну. Имеет 3400 км береговой линии по территории России, Украины, Грузии, Турции, Румынии и Болгарии. Занимает площадь свыше 420 тыс. км². Максимальная глубина превышает 2200 м, средняя – 1200-1240 м. В глубинах обитает более 200 видов рыб. Среди них хамса, камбала, кефаль, ставрида.
В Черное море впадает большое количество рек. Самыми крупными являются Дунай и Днепр. Средний показатель солености воды составляет 17-18 промиль.
Балтийское море
Находится у побережий Северной, Западной и Восточной Европы. Занимает площадь около 420 тыс. км². Достаточно мелководное, со средними глубинами 47-51 м и максимальной отметкой 450-470 м. Длина береговой линии составляет внушительные 8 тыс. км, которые принадлежат 9 странам.

В Балтийское море впадает более 250 рек. Это определяет низкую соленость воды (около 7-8 промиль). Погода переменчива, тут частые циклоны и осадки. Финский залив может замерзать полностью.
Бассейн Северного Ледовитого океана
Белое море
Белое море глубоко вдается в сушу. Котловина этого моря – это затопленный участок суши. Его связь с соседним Баренцевым морем довольно ограниченная. Из-за этого теплые атлантические воды в него не проникают. Поэтому, несмотря на более южное положение по сравнению с Баренцевым морем, Белое море значительно холоднее и зимой замерзает полностью. Впрочем еще одной причиной последнему является относительно небольшая глубина данного моря.
Белое море омывает побережье Мурманской, Архангельской областей и Республики Карелия. Площадь 90 тыс. км². Средние глубины 60-65 м, максимальная – 343 м. В Белое море впадают Северная Двина, Онега, Мезень и много мелких водостоков. Основные порты: Архангельск, Северодвинск, Беломорск.